یکی از چالش های مهم بیماران در روز های پس از رینوپلاستی ، نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل بینی است. از آن جا که بینی در این دوره بسیار حساس است و هر نوع فشار یا حالت نا مناسب بدن می تواند بر روند ترمیم و شکل گیری فرم بینی تأثیر بگذارد، بسیاری از افراد نگران هستند که چگونه باید بخوابند تا آسیبی به نتیجه عمل وارد نشود. آگاهی از روش درست خوابیدن و مدت زمانی که باید این اصول رعایت شوند باعث می شود دوران نقاهت با آرامش بیشتری سپری شود و بیمار از نگرانی های اولیه رها شود.
روش صحیح خوابیدن بعد از عمل بینی چگونه است ؟
پیش از بیان حالت های صحیح خوابیدن لازم است بدانیم که در روز های اول بعد از عمل بینی، تورم، حساسیت بافت ها و خشکی دهان شایع هستند. به همین دلیل نحوه خوابیدن باید به گونه ای باشد که هم به کاهش تورم کمک کند و هم مانع از ایجاد فشار روی بینی شود. این موضوع یکی از مهم ترین بخش های مراقبت های بعد از جراحی است و رعایت آن حتی می تواند بر سرعت بهبودی تأثیر بگذارد به گفته جراح بینی در لرستان ، دکتر آتوسا طهماسبی موارد زیر در حین خواب باید مورد توه قرار بگیرد :
۱. خوابیدن به صورت طاقباز با زاویه سر بالا
این روش، رایج ترین و بهترین حالت برای خوابیدن پس از عمل بینی است. در این وضعیت، فرد به صورت طاقباز می خوابد و از چند بالش برای بالا نگه داشتن سر و شانه ها استفاده می کند. این زاویه حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه باعث می شود جریان خون به سمت بینی کمتر شود و تورم کاهش یابد. علاوه بر این، پایین تر بودن بدن نسبت به سر باعث می شود بیمار در طول شب راحت تر نفس بکشد و فشار اضافی به بینی وارد نشود. خوابیدن به این حالت مانع از چرخش ناگهانی بدن به پهلو نیز می شود که بسیار مهم است.
۲. استفاده از بالش های کناری برای ثابت نگه داشتن بدن
در این روش، بیمار علاوه بر بالش زیر سر از دو بالش در اطراف بدن استفاده می کند تا هنگام خواب ناخواسته به پهلو نچرخد. این کار برای افرادی که عادت به پهلو خوابیدن دارند بسیار مفید است. این وضعیت علاوه بر ایجاد ثبات بدن باعث آرامش بیشتر نیز می شود زیرا بیمار با خیال راحت می داند که در طول شب بینی تحت فشار قرار نمی گیرد.
آیا خوابیدن به پهلو بعد از عمل بینی عوارض دارد ؟
خوابیدن بعد از عمل بینی به پهلو باعث وارد شدن فشار غیر مستقیم به بینی می شود زیرا وزن سر بر روی بالش قرار می گیرد و این فشار می تواند موجب افزایش تورم، انحراف جزئی یا حتی آسیب به فرم تازه شکل گرفته بینی شود. علاوه بر این، در این حالت جریان خون به سمت سمت پایین تر سر افزایش پیدا می کند و همین موضوع باعث تشدید کبودی و ورم می شود. به همین دلیل توصیه می شود حداقل در هفته های ابتدایی از خوابیدن به پهلو خودداری شود تا بینی در حالت ایمن و بدون فشار قرار بگیرد. اگر فرد ناخواسته در خواب به پهلو چرخید، معمولاً خطر جدی ایجاد نمی شود اما بهتر است در ادامه شب دوباره به حالت طاقباز برگردد.
خوابیدن به شکم بعد از عمل بینی ممکن است ؟
خوابیدن روی شکم نه تنها فشار مستقیم به بینی وارد می کند بلکه باعث افزایش تورم، اختلال در تنفس و حتی احتمال جابه جایی استخوان ها یا غضروف های تازه ترمیم شده می شود. این حالت همچنین می تواند به علت فشرده شدن قفسه سینه، تنفس را دشوار کند و فرد در طول شب چندین بار بیدار شود. حتی پس از گذشت چند هفته از عمل نیز خوابیدن روی شکم توصیه نمی شود زیرا بینی به زمان بیشتری نیاز دارد تا فرم نهایی خود را تثبیت کند. بنابراین بهتر است تا پایان ماه اول کاملاً از این وضعیت اجتناب شود.
جهت دریافت مشاوره از دکتر آتوسا طهماسبی ، فرم زیر را پر کنید.
تا چه مدت باید در نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی دقت کرد ؟
پیش از مشخص کردن مدت دقیق باید توجه داشت که هر فرد روند بهبودی متفاوتی دارد و پوست های ضخیم، جراحی های پیچیده یا عمل های ترمیمی زمان بیشتری برای تثبیت نیاز دارند. اما در بیشتر موارد رعایت اصول صحیح خوابیدن مانند سایر مراقبت های بعد از عمل بینی حداقل سه تا چهار هفته ضروری است.
در دو هفته اول، حساسیت و تورم بینی بیشتر است و کوچک ترین فشار می تواند بر روند ترمیم اثر بگذارد. از هفته سوم به بعد تورم کاهش می یابد و استخوان ها تا حدی پایدار می شوند اما هنوز هم خوابیدن به شکم یا پهلو می تواند تغییراتی ایجاد کند. در برخی موارد، جراحان به بیماران توصیه می کنند تا پایان هفته ششم همچنان با احتیاط بخوابند تا بینی در بهترین شرایط تثبیت شود. نکته مهم این است که حتی پس از این دوره نیز بهتر است به آرامی تغییر حالت بدهید و مراقب باشید که بینی تحت فشار قرار نگیرد.
